● 落ち込みやすいのは、感謝が足りないから
明石家さんまの言葉です
はじめて聞いた時は「やっぱりそうなんだなあ、にしても、きっついな〜」と感じていました
私なりに優しく言い換えてみると
●前向きになるには、小さなことに「ありがとう」を添えてみよう
う〜む、、、後者だとインパクトがない（笑）
前者だと、自他を責める脳パターンの人には、更に責める姿勢を助長させちゃうかもだけど、
後者だと、なんだかキレイゴトで入ってこない
●落ち込みやすい体質の人は必須！やらなきゃ損！小さなことに「ありがとう」と言うだけで、驚くほど生きやすくなります
とか？
まあ、こんなことは置いておいて
そう、
感謝できない・したくない人は、自他を許せない気持ちを取り扱いたい段階だから、そこを無理矢理に飛ばして、無理に感謝しなくていいけど、
感謝し始めると、めっちゃ楽になるよ
自分に意図的に感謝し始めると、自分の存在そのものを無意識に愛せるようになるよ
周りに感謝し始めると、自分の愛を受け取る器が大きく育つよ
無理に感謝しろとは言わない
許せないことと丁寧に向き合って、その気持ちが発症した真の価値を受け取ったとき、
その事を許せる様になったり、自然と感謝が湧いて出てくる事もある
無理に感謝しろとは言わない
そして、
許せない気持ちを持つ事で、心身ともに生き辛くなってシンドサが増すのは他の誰でもない自分なのに、
それでも心身の健康と引き換えにしてまで、自分のその許せない気持ちを大事に持ち続けている自分に
「ありがとう」と言ってあげても、いいかもね
元・病弱患者＆医療者＆HSS型HSP、日台ハーフ＆ステップファミリー出身の私が自らの心身の健康を取り戻した技術を磨き広めています
＼ 脳が創り出す身体状況を義務教育と医療へ ／
心理セラピスト 佐藤紗梨(さり)
公式HP
元・医療者の夫婦が「言葉」で病気を辞めさせます
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