が、まだ何もしていません(;゜∇゜)
いつも思うだけ。。。
明日、30キロ走か3時間走しようかな。
ここに書いとけばするかな。しないに1票(笑)
今日走ろうと思ってたけど、テレビでプレミア12

とりあえず、大阪マラソンレポの最後をちゃちゃっと。(もう大阪マラソンがいつあったかもさだかでないくらい記憶が。。。)
とにかく、早く終わらせないと次に進めない

って言っても打ち上げで食べたもの載せるだけですが(笑)
5分、いや10分ほど遅刻してしまったので席はほぼ埋まっていたけど、一番話したかったNAHOさんと同じテーブルに座れました☆
そして、お隣ははじめましてのいっちゃんさんでした(*^^*)
いっちゃんさんの脚がつる話は、レースで脚がつるほど頑張って走ったことのない私には興味深かったです( ☆∀☆)

しめじが一番手前に写っている( ̄□ ̄;)!!
しめじは食べませんでしたが、、、
ゴールしてからは朝の余ったカステラしか食べていなかったので何を食べても本当に美味しかったですd=(^o^)=b

前にも書きましたが、人見知り炸裂であまりみんなとしゃべれなかったので3月の名古屋ではリベンジする予定です( ̄ー+ ̄)
とあこさん、なるぽんとたくさんしゃべるんだー!!!!!
打ち上げは二次会にもでたかったけど飛行機の時間が迫っていたので一次会も最後までいられず(T-T)
お店から阪急の乗り場が思ってたよりも遠かったので痛かったはずの脚でダッシュ。おそらくキロ5( ̄▽ ̄)
無事に予定してた電車に乗車。
姉と電車内で落ち合って空港へ。
ほんとの最終です↓

伊丹空港のキャラクター『そらやん』!!

可愛いけど、そらさんのがカワイイよね(*≧з≦)
飛行機搭乗前にたこ焼きタイム!!

飛行機乗ってからはお魚~!!

肉だんごも~!!

注:豚まんはお持ち帰りです
肉だんご、噂通りウマーイ!!

また買おう♪
~大阪マラソンの反省と課題~
・練習不足
(最低でも月150は走らないとなぁと。)
↑下にいろいろ書いたけど、実際これだけ解消すればどうにかなりそうな気がする(笑)
・ロング走不足
(やっぱり30キロ走は1回だけでもしないと。あとはLSDしよう。)
・ジェルと塩タブレットはしっかり摂取する

↑全部残ってる(笑)
・マヨネーズやチーズ等、危なそうなものは食べない

・規則正しい生活&体質改善
(寝不足禁止&食べ過ぎ禁止&毎朝しっかり用を足す)
↑これが一番難しいかも(;゜∇゜)
・スピ練する!か、ジョグのペースあげるか、坂道走るか
・体幹トレーニング
なんかもっと大事なことがあった気もするけど思い出せない。
まぁこんなところで勘弁してくださーい!!!
何かあれば下記まで連絡くださいね↓↓
090-5×××-××××

野球ヤバイことになってるー(´Д`ノ)ノ