じゃーん
ついに30キロ走決行しました
。。。
おととい走っとくんだった
今日は風が強いこと強いこと
向かい風だと進まないし、横から吹くとまっすぐ進めず横へよたよた逸れてっちゃうし、足がすくわれるし
風の威力に驚かされました
いつもこんな中練習してたら相当パワー付きそうじゃ
でもこんな風の中、もう絶対走りたくない
そんな中での30キロ。
前半は向かい風でも必死に走ったのでどうにか最低限のペースダウンで済みました
15キロあたりで１度トイレ休憩。
トイレ行きたすぎて死ぬかと思いました
生理前はやっぱりあかん。
仕方なく時計を止めて５分ほどゆっくりトイレタイムにしました
その後18キロすぎからもう足がバテた
足重いし、張ってる張ってる
何だか風がさらに強くなってるし
21キロすぎてからは股関節まで痛みだした
(やっぱし走り方おかしいのかなー
)風向きが微妙に変わったのか、向かい風に対して追い風の割合が合わないぞ
後半は風関係なく、かなりペースダウン。
風で体力消耗したにしてもダメー
足痛くなっちゃうのもどうにかしたいんだが、やはり練習不足と筋力不足だと思われる。
とくに体幹が
ホノルルの時も今日も、後半は拇趾球が痛くて着地が辛いったらありゃしない。
これも体幹のせいなのでしょうか？？
まぁ何はともあれ、30キロ走りきったので！
ご褒美&気合い入れで髪切りました
ボブからショートにしちゃったよー
毎年毎年、段階的に短くなってます
シャンプーも乾かすのもラクそうだー
さいたまシティまであと9日。
名古屋ウィメンズまであと23日。