バレーしたら脚の調子がイマイチ
ちょっと筋伸びたし
股関節もちょっﾋﾟｷｯっとなったような
で、今日。
走るのは大丈夫そうだったのでちょこっとヨガやってランニングへ
５キロは６分切らないようにって走ってみた
キロ6分くらいはストレスなくめちゃ気持ちよく走れる
夏場は６分前後で気持ちよく走ろうと思います
で、6キロ目はちょっとペースアップ。
7キロ目はカラダが軽く感じたのでダッシュ
400メートルでバテた
でも１キロと決めたからもうちょい踏ん張る
で、やっとやっとのやっとで１キロ到達
しんどいと言うより、カラダが動かないって感じ。
この夏は400メートルダッシュとかしようかな。
でも4分半切れたのには自分でもビックリ(@_@)
ちょっとうれしい
もっとがんばろう
でも、ちょっと脚痛いなぁ。
踝、足首
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