today's running！！

今日もちょっとだけヨガ！！

そして涼しくなってからランニング





今日は膝が好調

5キロでも痛みも違和感もなし

トイレ行きたかったのをどうにか我慢して8キロラン

ついに脱５キロです

最初の１キロはカラダ重いし、ツラいし、走りたくなーいって感じだったけど

我慢して走れば走るほどカラダが軽くなった

最後はペースあげて終われたし、すごく良い気分

次は元気に10キロ走りたい


それにしても夜でも暑い

次はタイツ履かないで、上も羽織らないで、半袖短パンで走ろう！！



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