夜run！

今日はガーミンと２回目のランニング


昼間は自転車で片道4.5キロの往復で9キロ走りました

桜はかなり散ってきて残念な感じですが。。。


そして夜はラン

途中、止まってのストレッチタイム挟んで６キロです！！

足首、腸脛靭帯ともに痛みました

でも腸脛靭帯痛みだしたのが3キロあたり。

前回は２キロあたり。

その前は１キロ。

だんだん伸びてきてます

のんびり焦らず頑張るぞー(^з^)-☆


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