ゆっくり35分、5キロ走。
だったんですが。
1キロ過ぎた辺りから違和感
!?
左股関節の外側。
そして、左膝の外側のあたりに痛みが。
歩道橋の階段上り下りしたあとからどんどん違和感が痛みに
公園行ってストレッチ。
そのあとはウォーキング交ぜながら、何度もストレッチしながらのランニング。
でもやっぱり痛い。
どこが痛いのかいつも通り!?はっきりはわかないけど痛いし、走るのがツラい
最後の1キロ、ちょっと平気かも！って感じになったのでちょっとペースあげてみたけど後半めっちゃ痛い
今家で階段下りるのも痛いです。
まさか腸脛靭帯か！？
もし、そうだったらしばらく走れないな
さいたまシティマラソン(ハーフ)まであと12日だよ
