今日のお昼、リハビリ行ってきました！！
1回目だったのでめちゃドキドキ
担当の先生はとーても優しそうな美人さん。
うれしいー
話もしやすくてすぐに治っちゃいそうな気分です
リハビリは１時間。
足首を中心にしながら、股関節も！
自宅でのストレッチやマッサージの指導も受けてから終了
ランニングシューズに土踏まず用のインソールを入れることになったけど、土踏まず用の部分用が見つけられない
どこに売っての
？？？？？
日曜に探しに行かなきゃ
2回目の施術は走らないと症状がでるかどうかわからないので、1・2回走ってみてから受けることに！！
2回目は月曜日。
明日は大雪の予報。土日は走るの無理そうだってことで病院から家に帰ってすぐ走りました
午後3時ごろは日差しぽかぽか走りやすかった＾＾
わーお！！！！！股関節が痛くない
うひょー
めちゃうれしい
うれしくて5キロの予定が7キロに
でも10キロ走る体力も筋力もない
やばいやばい＞＜
脇腹痛くなったし
足首もやはり痛い。。。
うまく表現できないからリハビリの時も伝えたいのになかなかねぇ。。。
ちゃんと言わないと治すにも治せないしね。。。
ほんとにごめんなさいって感じです
東京マラソンまであと16日。