きのうは仕事休み～
（ってか休みにしてもらった
）
今日も休み～
で、きのうは歯医者に行ってきました
矯正のほうの歯医者に
そしてついに
下の歯の装置外しました
約５年半４年半の歳月を経て、外れました
きのうからはリテーナーという保定装置になりました
そしてそして
２週間後には上の派も装置を外してリテーナー期間に突入です
リテーナーは食事中と歯磨きのとき以外は装着しなくちゃいけません。
が・・・
私、いつもだらだらずーっと飲み食いをしてるので今までの生活をしてるとなかなかリテーナーを着けられない・・・（とくに夜、そして夜中
）
そうすると治した歯が動いてしまう
そんなことになったら大変だ―
生活を改めなくてわ