こんばんは。
ナチュラルケア＆ヨガ『Ｓａｒｉ（サーリー）』の伊達です。
さて、皆さん。
床にポタポタ落ちくらいの汗・・・・最後にかいたのはいつでしょうか。
最近では「秋バテ」という言葉もあるようですね！
～秋バテとは～
冷房による冷えなどで自律神経のバランスが崩れ、秋になってから不調がでる。
エアコンだけではなく、夏の間の冷たい飲み物などで「内蔵冷え」をおこし、秋になっても体調不良や疲労感が続くこと。
思い当たる方も多いのではないでしょうか？！
そんな不調にオススメなのがよもぎ蒸し。
よもぎを煎じて直接下半身を蒸す民間療法で、血行促進、骨盤内の血流アップで体が内側からあたたまります。
お腹の中から温まるので持続力もあり！
朝晩冷えてきたこともあり、冷えのきになる方、冬が苦手・・・という女性のリピーター様が増えています。
私たちスタッフもみんな日々よもぎ蒸しを楽しんでいます（＾＾）
私の個人的な変化なのですが、体が少し柔らかくなりました！
温めたりリラックスすることが、こうした嬉しい変化をもたらしてくれているのかな・・・？と感じています。
秋バテにはよもぎ蒸し！
ぜひ取り入れてみてくださいね♪
