こんにちは
今日はこちらもやっと快晴☀️
昨日は実家迄歩いて行ってみました
ざっくりだけど距離にして約2,5キロ位かな
不思議と、楽に歩けたし
全然疲れなかった
朝ベッドで股関節を柔軟にする
パカパカ体操(脚をパカパカ開くだけ)を
ゆっくり10回だけw
意味あるのかなぁ～と思いながらも
毎朝やってるんですが…
ありました！きっとこれかと！
歩いた時に股関節が軽いというか
楽なんです
昔も歩いてた時期があるんですが
その時とは全然違う感覚で
自分でも歩きながら、股関節を
鍛えるってこういう事かと
初めて実感しました！
お天気にもよるけど毎週土曜だけでも
歩きたいと思います
昨夜はお肉を食べると決められて
たので…とりあえず冷凍庫から
ステーキ肉を2枚出して
今回は私がダイエット中なので赤身多めのやつにしたw
後はちょっと良いお肉を…
と、買いに行ったらまさかの
全然売ってなかった～
私はステーキで充分なんだけど
🎣(夫)が何か買わないと気がすまない
のか…味つきハラミと何か買ってた
昨夜の晩ごはん
道産牛
肉肉しい赤身肉！
🎣はサシの入ったピンク色の
お肉が好みだけど今回は強制的に！
🎣はビールを1本と
私もチラッと呑んでみた
スッキリ呑みやすい～
「ステーキ定食」
全然写真撮るつもりなくて途中で
あっ！と思い…汚くてすいませんw
↑ちょっと焼きすぎたw
🎣が出してきた沖縄の塩とわさびで
見た目と違って柔らかくて
ビックリしました！
あとはトリュフソース等
好きに食べました
ステーキ肉をドーンと焼くより
チマチマ焼いて食べる方が好きです
野菜もいつもより少なめにしたけど…
案の定半分位しか食べれなかった
だがしかし
もう、満腹で何も食べれないはずが…
ライ麦カンパーニュ
フワッフワだったから我慢出来ず…ちょっとだけ
と、思ったら…
やっちまった
ずっと食べたかった
はちみつバターパン
半分だけと思ったら…
1個全部食べてもうた
やっぱり買うとダメだね
右側3種類は🎣チョイス
こんなのばっかり食べても太らない…
あ～
食べて呑んでの二日間は早いなぁ～
今日はどうしようかな
ではまた。
