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こんにちは
今日はこちらもやっと快晴☀️
昨日は実家迄歩いて行ってみました
ざっくりだけど距離にして約2,5キロ位かな
不思議と、楽に歩けたし
全然疲れなかった
朝ベッドで股関節を柔軟にする
パカパカ体操(脚をパカパカ開くだけ)を
ゆっくり10回だけw
意味あるのかなぁ~と思いながらも
毎朝やってるんですが…
ありました!きっとこれかと!
歩いた時に股関節が軽いというか
楽なんです
昔も歩いてた時期があるんですが
その時とは全然違う感覚で
自分でも歩きながら、股関節を
鍛えるってこういう事かと
初めて実感しました!
お天気にもよるけど毎週土曜だけでも
歩きたいと思います
昨夜はお肉を食べると決められて
たので…とりあえず冷凍庫から
ステーキ肉を2枚出して
今回は私がダイエット中なので赤身多めのやつにしたw
後はちょっと良いお肉を…
と、買いに行ったらまさかの
全然売ってなかった~
私はステーキで充分なんだけど
🎣(夫)が何か買わないと気がすまない
のか…味つきハラミと何か買ってた
昨夜の晩ごはん
道産牛
肉肉しい赤身肉!
🎣はサシの入ったピンク色の
お肉が好みだけど今回は強制的に!
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🎣はビールを1本と
🎣が出してきた沖縄の塩とわさびで
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見た目と違って柔らかくて
ビックリしました!
あとはトリュフソース等
好きに食べました
ステーキ肉をドーンと焼くより
チマチマ焼いて食べる方が好きです
野菜もいつもより少なめにしたけど…
案の定半分位しか食べれなかった
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
だがしかし
もう、満腹で何も食べれないはずが…
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