こんにちは
昨日は張り切って
運動しました！
同じのばかりやってると
慣れてくるんだけど
一つ一つ意識しながらやると
やっぱり全然違って
毎度筋肉痛みたいになる
昨日…友人が宮崎にゴルフ旅に
行ってたらしくお土産くれた
博多新名物
冷たいからあげ
って書いてある…
ありがとう✨
ダイエット中なので…
せっかくだから
週末のおつまみにします
昨夜のお先に晩ごはん
タンパク質強化メニュー
もう見せなくていいレベル
なのに見せるw
毎日拷問にお付き合いすいません
高野豆腐！
大根と蒟蒻と豚肉
たっぷりお出汁にお砂糖&お醤油で
(この日のお砂糖はシュガーカットで)
もう、栄養価とかヘルシーとか
だけ考えてると組合せが解んなくなる
茶色だしw
茹で卵
栄養価の高い小松菜も強化中
トマト🍅
🎣(夫)も量が多いだけで
同じなので省略
しかもプラス品は…ほぼ魚だし
昨夜はルイボスティーでした
今日も仕事が忙しいぜぃ～
↑昨日のすぎちゃんのなごりか…
何か色々頭が一杯で
おかしくなってます
あっ、と言っても全然大変とか
じゃないですからw
ではまた。
