こんにちは
昨日の朝はなんと！
6:25～Eテレで入ってる
テレビ体操
をやってみました
北海道だけかな💦
簡単なストレッチとラジオ体操です
一昔前に←言い方
「大人のラジオ体操」が
流行りましたが…
はい！三日坊主～
ラジオ体操は全身の筋肉に
働きかけるように作られていて
正しい動きと呼吸法を意識すると
代謝もあがりとても健康的な体操らしい
本気でやるとかなり疲れます
日中時間がないので
最低限…朝の体操から続けて
行こうと思います
DVDあるけど甘えが出そうなので
時間の決まってるTVに拘りたいと思います
少しでも早く帰れるといんだけど…
時間がない…
昨夜の晩ごはんも
前日沢山作っておいた
お味噌汁
作りたてのお味噌汁は香りも良く
美味しいですが…具沢山の場合は
ちょっと濃くなってる二日目が好き
追いネギ忘れたから彩りが…w
🎣(夫)の昨夜の晩ごはん
(すまん…自力で用意😂)
隠れてますが…トッピングは
ワカサギのフライ
(作って冷凍してたやつ)
カレーは…
どっちも大盛😂
今回は右側のにしたらしい
にしん漬け(ガラス容器のまま…)
お味噌汁
カレーの匂いに誘われましたが
まだ２日目だからか
誘惑には負けませんでした
早めの夕食だったので
食後に
ホットミルクを
🎣は横で
ホットミルクと
カスタードケーキなるものを
食べてました
まぁ、そんなのは
全然誘惑にならないので
いんだけど
思った程運動出来てないので
このペースで痩せれるのか心配
まぁ信じてコツコツ頑張ります
ではまた。
↓これは結構良かった！(過去形w)
古すぎて中古しかない
