こんにちは
ちょうど一週間前…
病院で体重測定を拒否り
まさかの「次回」と自ら
言ってしまい…
憂鬱な日々を過ごしております
↑
ここに書いてますが…
「変わりないです」
が
どのくらいだったのかも
覚えておらず…
もしも、そこからかなり
かけ離れていたら…と思うと…
女性なら一度はダイエット
経験があるかもしれませんが…
私はいつも３日坊主の類で…
TVの仰天ニュースのダイエットの
再現VTRでよく…
「ダイエットの神が降りてきた！」
と…その後、努力をして見事
ダイエットに成功する訳ですが
私にはいつまでたっても
神は降りて来ず…
本気でダイエットをした事がない
何を言いたいのかと言うと
休肝日を作れる様になったので
そろそろ
自力で神を呼んで
みようかと
しかも昨日から！
なので…
暫く麺や、やら菓子は控えようと
先週の土日
誘惑に負けないように
家にあるものを
ちょっと暴食した
先に食べたいものを食べとく作戦w
その作戦大丈夫か！？😂
1～2ヶ月に1度辛い麺が
食べたくなるので買ってあった
辛ラーメンと蒙古で迷いましたが
すぐに食べれるカップ麺は
マズイと蒙古にした
土曜のお昼
うん、気がすんだ
ダイエットと言っても
ストレッチをするとか
エクササイズDVDで運動するとか…
食べる物にちょっと気を使うとか…
晩ごはんをちょっと減らすとか…
いけそうならノンアルで過ごすとか…
睡眠を充分にとるとか…
生活を見直す程度です
えっ？それで本気？
って感じのゆる～いタイプ
言い訳にしたくないけど
仕事面でも色々あり今月から
忙しいし…時間もない💦
なので
実際には１つ１つ続けるのは
結構大変な気がするから
地味に頑張ります
ご飯を抜くのは良くないけど…
(今はちょっと急を要するので😂)
朝、昼はしっかりお米を食べて
夜は具沢山お味噌汁やスープに
してみようかと…
で…早速…昨夜の晩ごはん
お豆腐と蒟蒻を沢山入れて
人参・玉ねぎ・鶏ごぼうつみれ等
美容の為に酒粕も入れました
🎣(夫)の昨夜の晩ごはん
柳カレイ一夜干し
玉ねぎ入りさつま揚げ
にしん漬け
ご飯
お味噌汁
日曜日にちょっとやった
ストレッチから既に足が痛い
先が思いやられる…
ではまた。
あっ！前に買ったこちら↓
固そうに見えるけど
サクサクしてる
味も美味し～い！
ビールやハイボールの
おつまみにピッタリ！
私は暫くおあずけだな
↓お味噌汁に入れたりします
代謝上がるといいな
