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やわらか整体サロン「armoiseアルモワーズ」代表／子宮ビューティマスターの髙橋啓子です。
よく私の投稿を見た方から、
「啓子さんって甘いもの食べるんですね！」って言われることがあります。
こんなの載せたり
こんなの載せたりしてるからかな？
食べますよ〜
甘いもの大好きですから
でも、『どんなものをどれくらい、どんな風に』というのは気を付けています。
どんなものをというのは、できるだけ添加物など入っていないもの。
チョコは大好きだけど、コンビニやスーパーで売られているチョコは油脂と砂糖の塊。
添加物も入っていたり。
だから、自分で買う時は、必ず裏の成分表を見てチョコに限らずできるだけ原材料がシンプルなものを買うようにしています。
いただいたものは有り難く美味しくいただきますよ
量も大事。
砂糖はミネラルドロップと言われ、砂糖で酸性に傾いた身体を中和するためにカルシウムをはじめとするミネラルを奪います。
亜鉛不足になったら免疫力に関わるし、カルシウム不足で骨粗鬆症のリスクが高まるし、鉄分不足は言わなくても分かりますよね。
また、砂糖を消費するときにビタミンB群が必要となるので「ビタミン泥棒」なんて言われます。
毎日食べても良いけど適量をね。
そしてミネラル補給を。
どんな風にというのは「どんな気持ちで」かな。
私は18〜30歳くらいまで酷い摂食障害でした。
甘いものも菓子パンも大好き！！！
でも、ガーって食べまくってる時は少しも楽しくなくて、何だったら自分への怒りや悲しみで一杯になりながら酷い顔で胃に詰め込んでいたんですよね。
自立して自己肯定感が上がってからはあの食べ方はなくなったけど、やっぱりどんな気持ちで食べるかは大事。
何故なら過食してた頃はすぐに太りましたから。
同じものを食べても、楽しく美味しくいただいていると太らないということに気付いたんですね。
別に太っても良いという人には参考にならないかもしれないけど、食べたもので私達の身体は作られますから、その食べ物に乗せる気持ちや想い・波動って大切なんじゃないかと思います。
なので、お客様からいただいたオヤツは本当に嬉しくて、お顔を思い浮かべながら旦那さんと半分こして有り難〜くいただくんです
スイーツは食べないに越したことはないし、腸のトラブルやお肌のトラブルがある人にとっては悪化させることもあるから気を付けたい食べ物ではあります。
(実際、控えるようにお客様にアドバイスすることもあります)
でも、心の栄養になりますよね。
ピーンと張っていた緊張がひと口食べるだけでフッと緩んだり、イライラが笑顔になったり
安心安全なものを食べたくても、全てをヴィーガンや米粉に変えるのは食事もスイーツも同じくらい難しいです。
だから基本は『美味しく楽しく感謝しながら、原材料は意識して』
何度も言うけど、食べたもので細胞は作られるから、自分でキラキラエネルギーを乗せながら美味しくいただきましょう
女子の心も身体もまるっとケアする整体師
髙橋啓子でした
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