今日もご訪問ありがとうございます。
やわらか整体サロン「armoiseアルモワーズ」代表/子宮ビューティーマスターの髙橋啓子です。
「卵子の質をあげるために気を付けたいこと３つ」というブログを読まれてご質問がありました。
卵子の質と共にクリニックに行くと指摘されるところですね。
ご主人の精子を元気にする２つの方法。
一つ目はテストステロンという男性ホルモンをしっかり分泌させること。
女性だけではなく男性にとってもホルモンをしっかり分泌させるには、しっかりと睡眠を取ってストレスと疲労がない状態がベースになります。
その上で是非運動しましょう！！
精子の運動率はあなたの運動率と比例します。
特に下半身を強化することが精子を元気にするためには不可欠です。
よく歩く・階段を使う・スクワットをする。
＼ あなたの精子が動かないのは あなが動かないから！！／
ふくらはぎがしっかり太くなってきたな〜と思ったらしめたもの。
是非ダビデ像を目指してね
もう一つは定期的に射精すること。
精子は３日に一度作られます。
全く射精していないと古〜い精子がどんどん溜まって動きも鈍くなってきます。
そして、射精する度に数は少なくなりますが運動率はめちゃくちゃ上がります
少数精鋭ですね
できれば週に3回、射精するようにしてみてください。
また、精子の奇形からの不妊も増えています。
普段から何を食べていますか？
添加物・農薬・遺伝子組み換えのものは多くありませんか？
できるだけナチュラルなものを食べて身体の中から元気になれば精子だって元気になりますよ
卵子と精子が元気かどうかは、自然妊娠の方も不妊治療される方も同じです。
焦らず少しずつ体質改善していきましょう。
女子の心も身体もまるっとケアする整体師
髙橋啓子でした
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