今日もご訪問ありがとうございます。
やわらか整体サロン「armoiseアルモワーズ」代表／子宮ビューティマスターの髙橋啓子です。
5月に入り気温もグングン上がってきましたね
陽気によって私たちの気も上がると色々な症状(めまい・頭痛・首の痛み・動悸・顔の火照り・ザワザワ感・不安感からのパニック発作)が出やすくなりますよーとは以前お伝えしました。
私たちの身体は気が上がるとシーソーのように血が不足するようにできています。
気が上がる＝交感神経優位ということ。
交感神経優位な状態が続くことで、どんどん血虚を起こすという悪循環に入ります
血が不足する＝血虚で起きやすいのが
【寝違えや肩甲骨の痛み、骨盤周りのギックリ腰】
GW辺りから本当にこれらの症状の方が増えていますね
あの急にピキッ！とやってしまった時の痛み、嫌ですよね〜
痛いとは思いますが、セルフケアの際は患部は触らないようにしましょう。(プロに診てもらうのは構いません)
湿布も要りません。
冷え性さんは１箇所冷やすだけで全身冷えてきます。どうしても炎症を早く鎮めたい時はクレイ湿布すると良いでしょう。
首や肩甲骨の寝違え、骨盤周りのギックリ腰は
「風邪の前後や血虚」で起きます。
血虚はいつも言ってる通り血の流れが悪い状態で、
・血液そのものが足りない貧血タイプ
・血液にとろみがついている瘀血タイプ
どちらもある方もいます。
生理前後だったり、小麦粉、砂糖、アルコール、カフェイン、脂っこいものが多く血液の状態があまり良くなかったりしても起きやすいです
女子は毎月の生理がありますから特に注意です
よもぎ茶は血液サラサラにする浄血作用と血を増やす増血作用があるのでオススメですよ。
血虚はいつも通り三陰交、血海、足三里のツボを使いましょう。
風邪の時は葛根湯がよく効きます。
ツボなら曲池、手三里、合谷、風門。
患部には乾きが起きてるので強く揉まないこと
痛むのは首の後ろですが、首の前側を優しくクリームとかオイルをつけて流す様にほぐすと良いです。
後は普段から気が上がり続けないように気を付けてみてください。
気が上がる＝交感神経優位ということ。
ストレス過多で呼吸も浅く、睡眠不足、運動不足があれば当然気は上がりやすくなってしまいます
・お腹(下腹部)を使った大きな呼吸
・足湯
・お腹(関元)のお灸
で気を下ろし、意識して副交感神経優位にしましょうね
女子の心も身体もまるっとケアする整体師
髙橋啓子でした
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