今日もご訪問ありがとうございます。
やわらか整体サロン「armoiseアルモワーズ」代表／子宮ビューティマスターの髙橋啓子です。
Yさんは昨年9月に出産されて、その後12月に「産後メンテナンス」にお越しいただきました。
今回は2回目ということもあって、前回の反省を踏まえて家事を頑張り過ぎないようにしたら大分余裕を持って育児できるようになったそう
↓前回の様子はこちら
今回も骨盤矯正はせず、頭蓋骨を整えてから動きが硬くなっている部分を整えて要所にお灸をしました。
骨盤矯正をしなくても、背中を押さなくても、授乳姿勢などで凝り固まった背中がほぐれていくので、
「身体が、(特に背中が)軽くて走れそうです😍🏃笑」
と仰っていただきました
何度も言いますが産後の骨盤矯正はしませんww
骨盤は自律神経の働きによって自然と開閉するものです。
骨盤がうまく動いていないのであればやることは「自律神経を整えていくこと」
・ 自律神経は冷えるとすぐに乱れますから足湯やよもぎ蒸し・入浴で温めながら、下腹部の関元(かんげん)のお灸で下半身の冷えを取っていきましょう。
・ スマホやPCによるブルーライトは自律神経を乱れさせます。
産後はできるだけ使用を控えるようにしましょう📱💻
・ 育児ストレスで気が上がると呼吸が浅くなり自律神経が乱れます。
お腹を使った大きな深呼吸をして、副交感神経優位にしましょう。
深呼吸によって弱った骨盤底筋が鍛えられ、尿漏れや子宮脱(膣から子宮がコンニチワする病気)の予防にもなりますよ
特に息を吐く時に骨盤底筋がキュッと収縮するので、吐ききるようにしましょう。
産後は「開いた骨盤を戻さなきゃ」と慌てて整体に行ったりしますが、産後は気も血も失われてママの身体はグニャグニャの状態です。
そんな状態でガッツリ整体を受けたらどうなるでしょう？
赤ちゃんの成長に合わせて十月十日ゆっくり大きくなったママのお腹と同じように、焦らずゆっくりじっくりと元に戻していってくださいね
今更年期が酷く現れている方、もしかしたら産後に骨盤矯正しませんでしたか？
ガンガン骨盤矯正をしたことで産後の肥立ちが悪くなったり、産後うつになる方も増えています。
産後のメンテナンスをする時は、女性の身体をしっかり理解している整体や鍼灸師さんにお願いしましょうね
Yさんも自律神経が整っているので生理が再開されたそうです
Yさんから嘉兵衛本舗さんのハーブティーとチャイをいただきました。
チャイが大好きなんですよ〜。
覚えていてくれてありがとう〜
スタバとかのチャイはシロップなので激しく甘くて飲めませんがw、独自にスパイスがブレンドされたチャイは本当に美味しい
身体もポカポカ温まりますしね。
クロモジ入りのハーブティーも美味しかった
Yさん、ご馳走様でした。
そして、ご感想ありがとうございました
女子の心も身体もまるっとケアする整体師
髙橋啓子でした
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