今日もご訪問ありがとうございます。
やわらか整体サロン「armoiseアルモワーズ」代表／子宮ビューティマスターの髙橋啓子です。
先月、出産されたYさん。
無事に1ヶ月検診が終わったとご連絡をいただきました
お写真も沢山送ってくれて、掲載しても良い？と聞いたら「ぜひ使ってください♫」って。
Kくん、めちゃくちゃ可愛い〜
昔の女性は20代で出産することが多かったので床上げ3週間なんて言われていましたが、今や初産の平均年齢は30歳
運動不足から産後の体力回復に時間をかける必要があるので、まずは1ヶ月間気を付けてもらい、そこから3ヶ月、半年、1年と少しずつ復帰するようにしてもらっています。
気を付けるのは、すぐに動き出さないということ
産後は意外と動けてしまう人もいますが、骨盤内は実はぐちゃぐちゃ、子宮もボロボロな状態なんです。
軽く交通事故に遭ったみたいな感じ、とも言われます
交通事故に遭った人に、「お腹空いた、ご飯作って」とか言わないでしょ？
そう、産後は家事をやってはいけません。
冷たいお水を触るのもやめて欲しい。
そして、生活の殆どの時間を『身体を横にして』過ごして欲しい時期なんです。
その代わり、子宮の回復を早めるために、おまたぢから®︎でお伝えしている本気の深呼吸やお灸は小まめにやってもらいます。
ですが、子宮と繋がっている目を使ったり、頭を使ったり、毎日髪を洗ったり、無理をして動いていると頭痛や発熱が起きたりします。
東洋医学では「気逆」と言って、本来は下に気が充実していないといけない状態が上半身に集まってしまった状態。
これは『血の道症＝産後の肥立ちが悪い』と言われる状態です。
産後鬱が起きるのもこのため。
産後に症状が出なくても、更年期障害として辛い症状が起こるので注意が必要です。
産後の過ごし方と更年期障害、繋がっていますからね、産後ママさん、気を付けてくださいね！！
頑張り屋さんほど疲れています。
周りの手を出来るだけ借りて欲しいけど、義理のお母さんには頼みにくいとかありますよね？
今は家事の代行サービスも沢山ありますから、上手に利用してくださいね
女子の心も身体もまるっとケアする整体師
髙橋啓子でした
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・お着替えはございませんので、動きやすい格好などお持ちいただくか、お越しいただいた格好での施術となります
強い刺激のある施術ではありませんが、フリルやレースなど繊細な生地のお洋服で施術を受けられた際に、万が一破損するようなことがありましても、責任は負いかねますのでご了承ください
・ワンピースやスカートでお越しの際は、動きやすいパンツ(ジャージ等)をお持ちください
・よもぎ蒸しで汗をかいてお化粧が落ちる場合がございますので、気になる方はお化粧道具をお持ちください
・生理中はよもぎ蒸しにお入りいただくことができませんので、その際は早めにご連絡ください
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