こんにちは。Saori Style です♪
今日も
白砂糖を
甘麹（甘酒）に置き換える
メリットについて…の続きです。
【砂糖のデメリット②】
砂糖をたくさん含んだお菓子・清涼飲料水を
摂りすぎる（しかも知らず知らず…）と
血糖値が急上昇
↓
体は血糖値を下げようと
インスリンを大量に分泌
↓
血糖値が下がりすぎて低血糖に
↓
低血糖のままではいけないので
副腎からアドレナリンを分泌
上げ下げ上げ下げ……わぁぁ！
しかもアドレナリンは、
攻撃性ホルモンといわれ、
カッとなったり、
切れやすくなったり、
イライラしたりと
感情や性格まで影響します。ひぇー
イライラして、また甘いものを欲する…
このループを日常的に繰り返すと
膵臓に負担がかかり、
インスリンの出が悪くなり、
２型糖尿病への道を歩むことになります。
生活習慣からくる病気はいろいろありますが
それなら生活習慣を変えればいいのですよね！
習慣化する秘訣、何かご存じですか？
”脳が喜ぶ” かどうかです！
錠剤やカプセルは
脳が喜ばないんです～
だから続きにくい！
砂糖を甘麹（甘酒）に置き換えていくと、
体の中では、”応援団がきた”かのように
代謝機能を高める働きが起こり、
エネルギーが湧いてきます♪
アレルギーなどの体質改善、
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