驚愕!たった1杯のスムージーでモテボディ誕生?

さら　です

整理整頓やミニマムライフ、

ダイエット、食べることに興味あり。

これからの生活がより豊かになるように

日々勉強中

ぜひ一緒に

楽しんでいただければ嬉しいです

こんばんは〜！さらだよ😊

ねぇねぇ、みんな！今日ね、すっごく
おいしいものを作っちゃったの💖

そう、ココナッツオイルを使った
簡単スムージーなんだ🥤

最近ね、「ココナッツオイルダイエット」で
検索してたら、いろんな情報が
出てきて、試してみたくなっちゃった！

今日は、ココナッツオイルの効能と
簡単レシピを教えちゃおうかな😉

まずは、ココナッツオイルの
すごさを5つにまとめてみたよ！

・ダイエット効果があるらしい🏃‍♀️
・美容にいいみたい✨
・脳の健康にも良さそう🧠
・体の免疫力アップ？💪
・料理が美味しくなるんだって🍳

どう？気になってきた？
じゃあ、詳しく説明するね！

1. ダイエット効果🏃‍♀️

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸が
代謝を上げてくれるんだって！

2. 美容効果✨
抗酸化作用があるから、お肌や髪の毛に
いいみたい。

3. 脳の健康🧠
ケトン体を作りやすくして、脳の
エネルギー源になるらしいよ。

4. 免疫力アップ💪
抗菌効果があるみたい。体を守ってくれるんだって！

5. 料理の味UP🍳
高温に強いから、いろんな料理に使えるの。

さて、お待ちかね！今日作った
簡単スムージーのレシピを紹介するね🥤

【ココナッツオイルの簡単バナナスムージー】

材料（1人分）：
・バナナ 1本
・ココナッツオイル大さじ1
・豆乳 200ml
・はちみつ小さじ1（お好みで）
・氷 3〜4個

作り方：
1. バナナを小さく切る
2. ブレンダーに全ての材料を入れる
3. なめらかになるまでブレンドする
4. グラスに注いで完成！

これ、超簡単なのに、めちゃくちゃ美味しいの😍

しかも、ココナッツオイルの効果で
お腹も満足するんだ！

朝食代わりにこれを飲んでみたら、
なんだかお腹の調子もよくなった気がする🎵

あ、そうそう！ココナッツオイルコーヒーも
試してみたんだ☕️

「ココナッツオイルコーヒー効果」で
検索したら、ダイエットに良いって
書いてあったから。

作り方は超簡単！
コーヒーにココナッツオイル小さじ1を
入れて、よく混ぜるだけ。

これを朝に飲むと、なんだか
エネルギッシュになれる気がするの😊

ダイエットのことだけど、
ココナッツオイルを使うと、
なんだか自然と食べる量が減ったの。

お腹がすきにくくなったみたいで、
間食も減ったんだ😊

でもね、ココナッツオイルだけじゃなくて、
バランスの良い食事と運動も大切だよ！

ねぇ、ココナッツオイルって
こんなに便利で、おいしくて、
体にも良さそうだったんだね！

あたし、もっといろんなレシピに
チャレンジしてみたくなっちゃった🎵

みんなも、ココナッツオイル
試してみない？