2024
体の動かし方を変えるだけで前屈がやりやすくなります。
「ベタッと開脚」できてもこれができなきゃ意味がない!
体を柔らかくするためにはコレが必要!
「ベタッ」と開脚するために必要なストレッチ&トレーニング