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  呼吸と背骨の動きの関係
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  越路秋まつりで踊ります。
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  呼吸に意識を向けてみましょう。
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  関節を「安定」させてこそ大きく動けるしケガを防げる。
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  この時期の体の変化(９月)
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  NAS新潟7周年記念イベントレッスン
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  インストラクターとしての原点
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  青竹エクササイズ
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  リンパの流れを良くするにはヨガがおすすめ！
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  見方を変えると心も変わる。
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  胸を開くポーズをする時に意識したい事。
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  脚を鍛えることは大切！
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  結果はゴールではなく、「通過点」
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  もう季節は秋…秋に備えた体づくり～小胸筋をケアしよう！
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  首や肩まわりの筋力強化のエクササイズ
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  まちなかビアフェスタ&ナイトマルシェ終わりました！
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  まちなかビアフェスタ&ナイトマルシェ詳細情報
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  体脂肪や筋肉の役割とは？
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  体内時計は正しく働いていますか？
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  長岡まちなかビアフェスタ＆ナイトマルシェで踊ります。

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