今日は東京へ出かけてきました。
行き先はstudio yoggy 新宿EAST
flowのクラスを受けてきました。
レッスンを行う立場だとあまり自分は動かないので、無心になって自分の体と向き合いポーズを行うことができてとても良かったです。
途中は略しますが、ハイランジ～パールシュワ・コーナーアーサナ(バインド)～アルダチャンドラ・チャパアーサナ～ウルドア・プラサリータエーカパーダアーサナ～パリブリッタ・パールシュワコーナーアーサナ(バインド)
というポーズを一気に行ったので運動量も多く、達成感が得られました。
最後はウルドアムカパスチモッターナアーサナ(爪先を持って)から開脚してそのままウパティシュタコーナーアーサナに繋がったんですが、驚くほど開脚前屈の可動域が拡がって楽に胸を床につけることができて、改めてflowの良さや効果を実感しました。
終わってから新宿WESTスタジオに寄って来年のトレーニングのスケジュールカレンダーをもらってきました。
また来年も学びの為にレッスンを休ませていただくことがあると思いますが、ご理解のほどよろしくお願いいたしますm(__)m
行き先はstudio yoggy 新宿EAST
flowのクラスを受けてきました。
レッスンを行う立場だとあまり自分は動かないので、無心になって自分の体と向き合いポーズを行うことができてとても良かったです。
途中は略しますが、ハイランジ～パールシュワ・コーナーアーサナ(バインド)～アルダチャンドラ・チャパアーサナ～ウルドア・プラサリータエーカパーダアーサナ～パリブリッタ・パールシュワコーナーアーサナ(バインド)
というポーズを一気に行ったので運動量も多く、達成感が得られました。
最後はウルドアムカパスチモッターナアーサナ(爪先を持って)から開脚してそのままウパティシュタコーナーアーサナに繋がったんですが、驚くほど開脚前屈の可動域が拡がって楽に胸を床につけることができて、改めてflowの良さや効果を実感しました。
終わってから新宿WESTスタジオに寄って来年のトレーニングのスケジュールカレンダーをもらってきました。
また来年も学びの為にレッスンを休ませていただくことがあると思いますが、ご理解のほどよろしくお願いいたしますm(__)m