2025年07月のブログ|ヨガ・トレーニングで体を変えるスペシャリスト若月政弘のブログ
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ヨガ・トレーニングで体を変えるスペシャリスト若月政弘のブログ

ヨガは心と体を穏やかな状態に保ってくれます。そんなヨガの素晴らしさを伝えるためにインストラクターとして活動しています。
ヨガ指導者(RYT200)、瞑想指導者
後屈・倒立コーチ(junstyle yoga認定柔軟性向上トレーナー)
JCMA認定体軸セラピスト

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2025年7月の記事(2件)

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    スクワットを前ももで頑張ると体が硬くなるし膝や腰が痛くなる。

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    「丸くなる」ことができない体幹が弱くなり反り腰になる。

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