なかなか運動できないけれど

9月19日(木)

空腹有酸素運動しに行ってきました。

モチベーション下がっても、運動やめたくないし。

連休明けでひとが多いと思ってはいたけれど、やっぱり多かった

なので、ステップミルからは写真が撮れなくて、もしかしてと思って持っていった爆豪勝己を代わりに

16分のインターバルを1セットと1段抜かしで9分上って25分。

30分までがんばろうと思ったのですが、仕事も詰まっていたので、終了。

ひとが行ったり来たりしている合間をぬって、写真撮って撤収。

せっかく持ってきたので、もう一枚写真を撮ってきました。

1階で7階にできるホテル型の大型ジムの会員募集をしていたので、どんな感じなのか話を聞いてきました。

9月末までに登録するとかなり安い。

オープンするときにはまだいまのジムの会員権が残っているので、すぐには登録しないかなと思いつつ、気持ちはすでに7階に。

最初に運動を始めたところだから、ちょっと複雑なのですが、まったく違うジムだし、大丈夫かな。

天井高くて、キャリステニクスできたらいいなと思ってるところです。

いちじくがもうないので、注文しようか考え中です。

これを食べて出勤しましたが、雨が降っていたし、連休後だというのに具合が悪いとオンラインで授業受ける学生が多かったり、欠席されたりと、仕事ではモチベーションが下がるばかり

そんなときに姪っ子にもらったふたりのクリアファイルを持って仕事に行きました。

飯田くんは文法のプリントを入れて仕事場においてきましたが、かっちゃんにはチェックしなければならない漢字のテストと作文を入れて、持って帰ってきました

これでテンション上げて、がんばります

胸・腕トレで肩チェック

9月12日(木)

秋夕連休前にジムへ。

肩が痛くならないトレーニングを確認中。

ただ、痛みのない運動をしようと思うと、可動域がかなり限られてしまうのが難点

胸トレも思ったようにはできず、がっかり。

プッシュアップはなんとかできるかな。

ディップスは無理でした

なので、またDragon Flagしたりしてね。

腕トレもできないものが多すぎる

ケーブルでオーバーヘッドエクステンションしようと思って、わざわざセッティングしたのに、痛くて無理でした

1時間ちょっとで撤収。

このままではいつになったらキャリステニクスできるのかわかりません

でも、ぼちぼちいくしかないよね。

7階にホテル式の大型ジムができることになったみたいで、ここはなんだか落ち着かない雰囲気。

そりゃそうだ。

私としてはしたいトレーニングができるなら、7階に移ろうかと考え中です。

ヒップエクステンションとか、ここではできないからね。

日本に帰って、どのくらい太るか心配だけど、美味しいものを食べないと意味がないので、楽しんできました

その話はそのうち。

バンジーフィジオ・ブレイクダウン

2024年バンジーフィジオ・補習教育。

いままでとは違う観点でのブレイクダウンを学びました。

かなり新鮮で、そして、目からうころでした。

けがをしないように、そして、トレーニングの効果が実感できるように。

また、バンジーフィジオが面白い、楽しいと思ってもらえるように。

日々、次を目指してがんばってくださる代表に感謝です。

ブレイクダウンの理論の講義を受けて、実践。

現役のへ先生たちについていけるか不安だったけど、なんとか。

これをレッスンで実践できるのはいつになるのかな。

早くバンジーやりたいな。