秋夕・帰省 2024.09.18.

9月18日(水)

あっという間に最終日。

日本の美味しいご飯も最後

白飯食べてから、カレーをお替りしました

この日は初めて、空港まで私たちだけで行くことになりました。

それで、両親と姪っ子とは焼き鳥食べたときにさよならして、朝、実家には寄らずに新幹線乗車。

仙台駅から仙台空港アクセス線に乗り換え。

乗車券を空港まで買っておけばよかったのに、仙台駅までしか買っていませんでした。

こういうところの要領はすっかり忘れてます

仙台駅始発なので、車内はがらがらだったのですが、他の人が座れないように席を陣取っている人が多いことにびっくりしました。

スーツケースなどで場所をとるのもわかるのですが。

もう少し譲ってくれてもいいんじゃないのかな。

でも、それも当たり前なのか、慣れた雰囲気が漂ってて、そんなもんなのかなと、正直、ちょっとがっかりしました。

小さな仙台空港はやっぱり落ち着く

こんなのがあるのは知りませんでしたが。

韓国に帰る前には必ずこれ

飛行機は予定通り出発。

いつもより大きな飛行機でした。

機内食は韓国の味だからなぁ。

うちに帰ってきて、姪っ子からのお土産を食べ。

妹が東京から買ってきてくれたおみやげを開け。

パッケージのキティちゃんがぜんぶ違うのが日本らしい

真っ赤な箱は仕事場のお道具入れになってます

伯母からもらった仙台白百合女子大学×ヨークベニマル共同開発のいわしボール。

なかなか手に入らないと言ってました。

仙台白百合学園高等学校出身の私としてはちょっと誇らしいかも。

地元の食材。

そして、そのままでも食べられるというところも、ちゃんと考えられてます。

あっという間に食べてしまいました。

ってか、旦那に食べられた

福島と言ったら『ままどおる』。

郡山のだけどね。

もっと日本に帰れたらいいのになと思うけど、なかなか。

来年も帰れたらいいな。

ウェイトトレーニングいつぶり？

10月22日(火)

いったいどのくらい筋トレしていなかったのかわからないくらい、ひさしぶりにウェイトトレーニング。

願書とか志望理由書とか、いっぱいいっぱいなんだけど、ストレスもいっぱいいっぱいなので、運動しないとね。

ひさしぶりなので、もちろん下半身。

ヒップスラストは60kgでウォーミングアップして、最後は80kg。

ひさしぶりすぎて90kgとかまでアップする気にはなれませんでした

ダンベルでバックランジ、スティッフレッグドデッドリフトして。

ベンチでヒップエクステンションして、下半身終了。

スミスが空いたので、プルアップバンド使ってバンドアシスト・Front Lever。

Tuckしかできないかと思ったけど、なんとかワンレッグもできました

スミス使えるときに、Dragon Flagもしてきました。

これは肩が痛くないのでOK。

キャリステニクスもできるものはしたい。

で、アシストマシンでプルアップを試したら、これは肩痛くて無理だった。

ディップスも無理

でも、Lsitはできました

ちょっとずつ肩も復活してきた

用事があったので、撤収。

7階のジムがオープンして、5階のジムの隣りにグループトレーニング・ルームができて、おばちゃんたちがいっぱいいて、うるさい

2019年に7階のジムに通い始めた頃のことを思い出しました。

うるさいのはやっぱり苦手だ

忙しいけど、できることはしないとね。

ダイエットはいかがなものか

痩せないとキャリステニクス、きっつい

新メニューを食べにブランチカフェ『Nemoade』へ

10月9日は『ハングルの日』（もともと世宗大王の誕生日）でおやすみだったのですが、用事があって安養に行ったので、気分転換に『Nemoade』へ行ってきました。

パンがなくなってしまってサンドイッチがなくなってしまい、お気に入りだったランチメニューがなくなってしまいました。

営業時間も9時からになって、モーニングメニューが始まりました。

でも、9時から11時(10時50分)までしかオーダーできないので、なかなか食べに行く機会がありませんでした。

それが、やっと

玉子ののったトーストに、グリルした根菜たちとサラダ。

そして完熟柿のソースのかかったヨーグルト。

玉子が甘くてちょっとびっくりしたけれど、その甘さがいいかんじ

自然な甘さの柿のソースとプレーンヨーグルト。

温かいコーヒーを頼んだのに、アイスが来て、ま、いっかと思っていたのに、すみませんとホットコーヒーを持って来てくれて、「いっぱい飲んでください」とコーヒー２杯に

ここでも推し活

そして、仕事にもかっちゃん。

これは本の原稿。

少しずつ書けるようになってきてます。

やっと復活の兆しが見えてきたかな。