うちの近所の貯水池の桜が満開になったので、始興に住んでいる友だちと、ちょっと散歩をすることにしました。


待ち合わせしていたカフェまで歩いて。
バスでも行けるけど、歩いても30分くらいなので、お花見しながら歩きました。


綺麗、綺麗桜
この時期、やっぱりわくわく飛び出すハート


レンギョウも綺麗爆笑


貯水池沿いの桜並木。


友だちとは待ち合わせのカフェに向かっている途中で会いました。

行ったのはベーカリーカフェ。


平日なのに混んでて、席がないかと思いました。
そして、うるさいもやもや
広いカフェは静かかと思ったけど、ダメだったガーン


風が強くなかったら、テラス席がよかったかも。


お茶してから、貯水池に。
ここはいつも水がいっぱいで怖いので、水際には行けません。
ただ、蛇も出るらしいので、土手側も要注意アセアセ


アオサギ発見びっくり
日本では実際に見たことない鳥たちを、ここに来てから見かけるようになりました。

鵜とか。

『君たちはどう生きるか』を思い出すアセアセ



引っ越してくる前に住んでいた安養の忠勲府のほうが、ずっと綺麗だとは思うんだけど、近くで桜が見られるだけでよしとしないとね。

今年は忠勲府には花見に行けませんでしたガーン


菜の花もこっちではなかなか見られなかったんだけど、咲いてました。

フキノトウが大きくなってた笑い


今年こそ暑くなる前に、貯水池を一周、ウォーキングしようと思ってます。
6kmくらいだそうなので、1時間ちょっとかな。



気候変動の影響で桜が咲かなくなるのではないかと言われてるみたいですが。

そんなことにならないように、小さなことでも自分ができる環境保護対策はしていかないといけないなと思わされてます。

来年もお花見できますように。

4月22日(火)
朝から雨。
なので、ジムはひとが少なくて、よきOK
 
ウェイトトレーニングは背中。
キャリステニクスするんだと、意気込んで行ってきました。
 
このアクステはピントを合わせるのがむずかしいアセアセ
 
 
背中トレは結構、重量をあげられるようになってきたかな。
ひさしぶりにダンベルデッドリフトも18kgまで重量をあげてみました。
 
24kgとかでできてたのにね。
ある程度は重量アップしていきたいなと思ってます。
 
バンドアシストでドラゴンフラッグも。
黒のプルアップバンドだとテンションが強すぎなので、赤にしてみたり。
赤だとちょっとテンション弱いんですが、ま、なんとか。
 
とにかく広背筋狙って。
 
 
肩が痛くてぶら下がれないので、プルアップはできなかったのですが、バンドで調整して、ネガティブプルアップ。
 
手の幅を広くしてしまうと肩に負担がくるので、幅は狭くしてますが、そうすると背中にちょっと効きにくいアセアセ
 
バンド使ったらぶら下がれるので、ちょっとずついきますか。
背中の筋肉なくなったら嫌だからね。
 
回旋筋のトレーニングをこつこつしてたのがやっと効いてきたかな?
 
 
1時間くらいと思うのに、気づくと1時間20分。
 
 
14時の授業があると、なかなかジムに行くのが難しくなるもやもや
もう少し運動できますように。
4月21日(月)
 
先週水曜日から体調最悪でジムにはいっさい行けずにいました。
このまま休んでたら、もっと調子が悪くなりそうなので、階段を上りに。
 
今週は爆豪勝己Week飛び出すハート
 
 
ストレッチをちゃんとして、バンド使ってお尻を鍛えつつ、階段上り。
教えてもらったことはちゃんと使ってます。
 
バックキックと横歩き。
 
 
赤いバンド、切れるかも?
 
 
週の初めしか運動できてないアセアセ
今週は週の後半もジムに行きたいなと思ってます。
 
 
Netflixで『YOUR NEXT』が見れるようになってたので、さっそく!
これを見に、同じ市内なのに、1時間半もかけて映画館まで行ったっけ。
 
 
来週は展示会に行くのだ!