ダイエットだけを考えたら、90％は食事。
ボディプロフィールを撮るのも、本人がどう撮りたいかで決まります。
しっかり鍛えてつけた筋肉を見せたいのか。
ただ体脂肪率を落として出てきた腹筋を見せたいのか。
それとも健康的な姿を見せたいのか。
本当にひとそれぞれです。
韓国ではボディープロフィールを撮ることが流行しているので、短期間（100日くらいが基本）で撮ろうとする場合がほとんど。
その場合、普段運動していなくても、その期間だけパーソナルトレーニングをして、食事管理をしてもらい、体脂肪率を落として出てきた腹筋を見せるだけのものになることがほとんどです。
体脂肪率15％くらいまでになれば、縦線くっきり見えるので、女性としては綺麗な腹筋の写真が撮れると思います。
ただ、無理した場合、運動習慣が身につかず、無理なダイエットのせいでリバウンドすることがほとんどです。
私は運動してきた過程として、写真を撮ろうと決めました。
そして、せっかく運動してきたのだから、筋肉がついていたらいいなと思ってましたが、自信はありませんでした。
代表もそこまで期待していなかった感じだったので、ただ黙々と言われたことをこなしていました。
でも、ある日。
暑くてタンクトップでパーソナルトレーニングを受けていたら、代表が突然、「お！」と。
私の肩を見て、代表が「綺麗に筋肉つきましたね。写真、いい感じに撮れますよ」と言いました。
それでモチベーションが上がった単純な私です。
この写真は補正をお願いしなかったBカットです。
