ハーネスアシスト・リングでL-sit。
アシストマシンとか、ウッドボックス使ってなら、もっとキープできるのになぁ。
やっぱりリングは簡単じゃありません。
姿勢を維持するだけでも大変。
キャリステニクスは十分に休息をとらないと言われていたので、無理せず。
これからちょっと家の中でホームトレーニングしようと思います。
Side Leverの練習も継続。
ひさしぶりにしたら、足がひっかからなくて、墜落。
墜落してもなんともないので、めげませんけどね。
ただ、姿勢をチェックしてくれて、こけてもいいと言ってくれるひとがいなくなってしまったことは悲しいです。
連日30℃を超える真夏日だったので、熱中症が恐くて階段上りも屋上キャリステニクスもしていませんでした。
でも、ストレスいっぱいいっぱいだったので、気温が28℃なのを確認して、屋上へ。
この屋上は喫煙所になっているのですが、セッティングしてたら煙草を吸いに来た人が
無視、無視。
もう、何人にも目撃されてるから、いいんです
太った
太ったし、筋力落ちてるし、ハンドスタンドからのショルダープレスができなくなってたらと心配したけど、できました。
Front Leverの姿勢が悪いけど
お盆を過ぎて、風は涼しくなってきてるかも。
朝早くなら屋上キャリステニクス、できそうです。
