どうしようか悩んだけれど、去年、かなり買った農家のいちじくが注文できそうだったので、注文してしまいました。
昨日注文して、今日到着
今年はタイミングが悪くていつも品切れ
それでなかなか注文できなくて他の農家からも買ったのですが、ここのがやっぱり品質もよくて美味しい
もうすぐいちじくの季節も終わりなので、これが最後かな。
2kgなんて、あっという間に食べてしまうので、もう一度買えたらいいなと思ってますが、果たして？
熱はなく、喉が痛い喉風邪。
病院では薬飲んでもよくならなかったら、コロナの簡易検査をするようにと言われました
食欲はあるけど、甘いもの欲求が強くて、こんなものを買って食べました。
シナモンとリンゴはやっぱり相性抜群
中にはクリームチーズ。
体重のことはなにも考えてない...。
風邪が治ったら再スタートしよう。
薬飲んで授業だ。
声出ませんけど
10月28日。
10時のオープンちょっと過ぎにジムへ。
下半身トレ。
いろいろ持っていくものがあったので、ひとが多かったらどうしようか悩んだけれど、行ってきました。
スミスが空いてたので、占領。
ヒップスラストは80㎏からスタートして、90㎏に。
3Dスミスでヒップスラストしていたよりも固定されてるスミスは楽。
80㎏はヒップアップバンド使って。
90㎏のときはバンドなし。
何セットしたかな？
かなりしました。
バーベルスクワットしたりラックをかなり独り占め。
ベンチが空いたのでハムストリングに効かせるブルガリアン・スプリットスクワットして、リバース・ノルディックカールして、ケーブルでドンキーキックして。
あとはレッグプレスを足の位置を変えてじっくり。
最後はOut Thighマシンでアブダクション・アダクション。
有酸素はステップミル。
Nジムはいつ行っても女のひとばっかりだったけど、ここは男性が結構多い。
この日も女性は代表の彼女と思われる女性がひとり。
運動したあと、カウンターに座ってました。
そして、私以外に運動しに来たひとは男のひとばかりでした。
平日は女のひとばっかりだけど。
ここに登録してもうすぐ1ヶ月。
マシンはいまもぜんぜん使わないのは使いませんが、自分のしたい運動をしっかりしたいと思ってます。
今日は具合が悪くてダウン
風邪かな。
喉痛くて、声出ない
