この日のパーソナルトレーニングはお尻集中だったし、パーソナルトレーニングの前にいつものルーティンが終わってました。
その話はこことここ。
代表にも「今日はあとは有酸素運動でいいですよ」と言われました。
さて、有酸素運動はと思ったら、Iトレーナーのパーソナルトレーニングを受けている人がめずらしくステップミル(クライムミル)を使ってました。
ステップミルは30分が基本なので、きつくなって途中で止めない限り30分は上るわけです。
いつもはトレッドミルで走ってるのにね…。
彼女とはトレーニングの時間がかぶるので、ステップミルが使いにくくなるかな…と思ってしまいました。
あとどのくらいかな…と思いつつ…。
なので、まずはローイングマシンを2分、3セット。
ステップミルが空いたので、ゴムバンド持って移動。
お尻に集中の日だったので、かなり短めに。
バックキック、左右横歩きを3分後ずつしかしませんでした。
それでもきつかった
バスの時間を見たらまだ余裕があったので、最後はJacobs Ladderを上りました。
バス時間も考えつつ、何分上ろうかと考えながらスタート。
実はパーソナルトレーニングでのテンションがすっかり下がっていたので、ちょっと長めに10分がんばりました。
ゆっくりですけどね。
終わってバスの時間を確認したら、始める前は30分待ちだったのに、到着時間の表示がなくなってる
たまにあるんですけどね…こういうことが…
ちょっと待ってもいいやとトレーニング自主トレ終了。
結果的には代表と話せて、バスもそれほど待たずに乗れたんで、よかったんですけどね
さ、今日はこれからバンジーフィジオ。
D-Day
