昨日、旦那のパーソナルトレーニングに付き合ってジムで宿題のうち3つはクリア。
ラットプルダウンは旦那もしているので、旦那のPTの先生がいっしょにと言って見てくれました。
ヒップスラストは使っている人がいたので、これも旦那の先生に自重でできるものでフォローしてもらいました。
（旦那は初めてだったので手こずってたなぁ）
プランクの姿勢で足を交互に上げるのはいつもできるので、クリア。
それを先生に報告したところ...
「隙間時間にこれをやって」と返事が
自分でできるところは自分でしないと意味がないので、がんばります。
