日曜日の午後は
メンタルコーチングクラスでした😊
受講生さんのクライアント役を
させてもらったのですが
その中で出てきた感情が…
なんと86パターン😳
一つの出来事に対して
こんなにもたくさんの感情を
感じていたんだと気づきました。
本当は
最初から最後の「あきらめ」に
行けたら楽なのかもしれません。
でも、その途中にある感情にも
ちゃんと意味があるんですよね。
今回のテーマは
喜べない感情から始まる
感情のパターン。
喜べない → あきらめ
こうなれば
途中の感情を感じなくてすむ。
そのために必要なのが
キーワード✨
何か出来事があって
芯に入りそうになったら
「やってやる！」
と、心の中で叫ぶ
キーワードを作りました😊
昔は
怒っていいところでも怒れなくて
怒らない選択をしてきました。
でも今は
自分のために怒ることが
できるようになりました🌱
怒りの感情を
出せるようになったことも
成長だなと感じます。
そして
その感情を
受け止めてもらえる環境があることも
ありがたいこと。
セルフで向き合う時とは違う
視点で見てもらえることも
大きな気づきにつながります。
最終的に出てきた芯は
自分にピッタリな人を選ぶと傷つく子
自分にピッタリな人を選ぶと要らん子
自分にピッタリな人を選ぶと置いていかれる子
なんとも理不尽ですよね💦
本来なら
自分に合う人を選ぶと
楽しい
嬉しい
安心する
そんな感覚があるはず。
でも
無意識に思い込んだことが
今の選択にも影響していることがあります。
幸せにつながる影響なら良いのですが
生きづらさにつながる影響も
あるんですよね。
だからこそ
怖くても
自分のことを深く知ることは
とても大切だと思います。
それによって
過去の自分を受け入れて
今の自分を肯定して
未来の自分を
ワクワクしながら
イメージできるようになる✨
そうすると
思い描いている通りの現実に
少しずつ近づいていきます😊
自分取扱説明書
幸せデザインレポート📖✨
気になる方はこちらから
ご覧ください👇
https://www.reservestock.jp/subscribe/81692