日中は半袖でも
大丈夫だけど
陽が落ちると
肌寒いね〜🥶
気温の変化があると
体調を崩しやすいので
羽織るもの持って
出かけるなどして
気をつけてね😊
やめたいことに
目を向けたら
次は残したいもの
増やしたいものに
目を向けてみる👆
何かをやめると
そこには余白ができる
人って
不思議なもので
余白が増えると
埋めたくなる😅
だからこそ
今の自分にとって
大切にしたいことや
大切にしたい人や時間に
目を向けることが大切✨
私の場合だと
絶対に残したいものは
言わずとも知れているバラ🌹
これから増やしたいのは
バラと
メインクーンのいる暮らし🌹🐈
そのために必要なのが
庭のある家🏡
だからダメ元でも
家を探すという
行動を始めている👣
「私もこんなふうに
変わっていきたい」
そんなふうに感じたら
自分に合ったサポートも
覗いてみてね😊
どんなふうに受けるのか
流れが分かるだけでも
少し安心できると思います🍀
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こんなふうに
自分の気持ちに目を向けながら
毎日を少しずつ
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お昼ご飯を食べに
外に出たら…
こんなに綺麗な
鱗雲ができていた☁️
日も短くなって
秋が近づいてきたね〜🍂
ハートフルに入る前は
掃除の仕事をしていた🧹
一人でする仕事だから
喋る相手もいないし
楽しくないの😓
早く辞めたいな…
いつまで続けるんだろう…
そんな気持ちになっていた頃
ボスから
「ハートフルにおいで」
って、声をかけてもらった。
願ったり叶ったりで
「はい❣️」ってお返事をして
掃除の仕事を辞めた😊
これで合わない仕事を
しなくても良い。
そんな安堵感を感じてた💓
ハートフルに入ってからは
毎日誰かと会話ができて
なんといっても
好きなことで仕事ができる✨
本来持っている
私らしさが光る。
輝ける場所があるのは
とっても嬉しいし幸せ💖
その一方で
久しぶりに会った友達は
特殊清掃の仕事を始めていた🧤
すごく楽しそうに
話してくれていたから
その道に入って
幸せなんだろうなって思った😊
人にはそれぞれ
輝ける場所があって
適材適所とか
天職ってあるんだよね✨
あなたは
仕事や習い事
何かの役員などで
無理して
続けていることはないかな❓
「こんなふうに変わっていきたい」
と思ったときに選べるものを
まとめています😊
どんなふうに受けるのか
流れがわかると安心できます🍀
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今日から１０月🌾
「どんな自分になりたい❓」
って聞かれると
もっと自信のある私
もっと行動できる私
もっとちゃんとできる私
こんな風に、つい
『今の自分に足りないもの』
を、探してしまいがち😅
でも今日は
何ができる私に
なりたいかではなく
どんな私でいたいか
を思い描いてみてね💡
頭で考えるより
心で感じてみると
描きやすいよ
目を閉じて
少し天を仰いで
想像してみてね👆
たとえば
人の顔を気にしすぎず
素直な私でいたい
失敗しても自分の味方で
いられる私でいたい
小さな幸せを感じられる
私でいたい
「やってみたい」に
素直な私でいたい
こういう『あり方』から
考えてみると
どんな自分でいるかは
今日から
少しずつ選べるよ👍
未来の自分は、いつか突然
できあがるものじゃなくて
今日「どうありたい❓」を
選ぶことから始まる🌸
一日一日の積み重ねが
１ヶ月になる😊
あなたは
今日、今この瞬間
どんな自分でいたい❓
「こんなふうに変わっていきたい」
と思ったときは
自分に合ったサポートも
覗いてみてね😊
どんなふうに受けるのかな？
と思った方へ
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秋のバラの蕾が
膨らんできて咲くのが
とっても楽しみ🌹
こういう蕾がついて
膨らんでいって咲くのも
変化のひとつだね😊
そう考えると
変わりきる前にも
『もう変わり始めている自分』
に気づくことができる⭕️
だけど
「もっと変わりたい」
「まだまだできてない」
って思ってると
自分がすでに変わっている
部分って見落としやすい💦
例えば
前より自分の気持ちに
向き合えるようになった
言いたいことに
気づけるようになった
小さいことからでも良いと
思えるようになった
そんな『前とは違う私』が
あるかもしれない😉
ここまでに
変わってきた自分にも
気づいてあげよう💕
そして
「この先は、どんな自分でいたい？」
そんなことも
考えてみてね🌿
「こんなふうに変わっていきたい」
と思ったとき、
自分に合ったサポートを知ることで
次の一歩が見えてくることもあります😊
どんなふうに進んでいくのか
あらかじめ分かると、
安心して一歩を踏み出しやすくなります🌿
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「失敗は成功のもと」
って言うけれど
どのくらいの人が
本当に
そう思っているのかな❓
「失敗は成功のもと」を
本当に理解していたら
失敗を恐れる必要はないはず
でも、現実は…
失敗が怖いから
やらない人の方が
圧倒的に多いんだよな😓
せっかく
「やってみたい」って
気持ちが起きても
できなかったら
どうしようって考えて
やめちゃうのは
もったいないなと思う😌
何かをやろうとするとき
「できた＝成功」
「できなかった＝失敗」
「続けられた＝成功」
「続けられなかった＝失敗」
って、考えやすいけど
本当にそうかな❓😊
やってみたから
『思ったより簡単だった』
『これは私には合わなかった』
『このやり方ならできそう』
『今はまだやりたくない』
ってわかることがある✨
だったら
できなかったことも
続かなかったことも
無駄じゃないから
失敗でもない🙆♀️
「私はこうなんだ」を
一つ知れた経験でもある✨
つまり
チャレンジすることの目的は
成功すること
だけじゃなくて
やってみるたびに
自分のことがわかっていく
ということ
だから
「失敗したらどうしよう」
じゃなくて
『失敗しても
自分を知れたら
それで一つ収穫✌️』
くらいに思ったら
ハードルが下がって
動きやすくなるよ🙆♀️
こんなふうに
自分のことを知りながら
少しずつ変わっていきたい
自分に合ったサポートを
知りたいと思ったら
こちらも見てみてくださいね😊
「どんなふうに受けるの？」
という方にも
流れがわかると
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昨日の問いかけ
👇
昔ハマってたのに
今は、やってないこと
ありますか❓
あなたは
やってないこと
あったかな❓
あったとしても
たぶん、今のところ
困ってないと思うけれど
また、やりたいなと
思ってはじめるのも良い✨
やってみて
やっぱり違うと思ったら
「今の自分には、もう合わないな」
って、確認できたと思えば良い🌱
そして
「じゃあ今の私は、何を大切にしたい❓」
今、すでに
やっていることでも良いし
これから
始めたいことでも良い🙆♀️
過去の何かを手放すことは
それが
なくなってしまうことじゃないし
無くしてしまうことでもない
今の自分が
大切にしたいものを入れる
余白をつくることでもある🌈
だからといって
今すぐに「何かを始めなきゃ」
って、焦る必要もなくて
何かをやりたくて
ウズウズしてくるのを
待っても良い😊
「今の自分をもっと知りたい」
「こんなふうに変わっていきたい」
そんなときは、
自分に合ったサポートを選ぶのも
一つの方法です🌱
どんなふうに進んでいくのかが分かると、
初めてでも少し安心できます😊
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今の自分を大切にしながら
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今の自分に
合わなくなったもの
ありませんか❓
前は好きだったけど
最近は興味がなくなった
毎日のように
やっていたことを
いつの間にか
やらなくなっている
これがなくては
始まらないぐらいに思って
愛用していた物なのに
使わなくなっている
こういう小さな
違和感のときって
「せっかく続けてきたから」
「今まで好きだったから」
「私はこういう人だから」
って、昔の自分に
今の自分を合わせようと
しまうことがある😅
嫌いなことが好きに
なっていくこともあれば
好きだったものが
今の自分には
合わなくなることだってある🌱
それで困るかといったら
実はそんなに困らない😊
むしろ
新しい人やものとの
出会いにつながって
楽しいことが
増えることもある✨
「今の自分は、どう感じてる❓」
って、改めて自分に
聞いてみるだけで良い🙆♀️
今の自分に合ったものを
大切にしていきたいですね🌿
どんなふうに受けるのかも
分かると安心ですよね😊
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昨日は実家に
行ってきました🏠
いつも手伝わなくて良いよって
妹が言ってくれるので
実家で料理をすることは
ほとんどない😆
でも
昨日は違ってた💡
その理由は
21時から「名探偵コナン」を
見たかったから📺
私も妹も姪っ子も
「名探偵コナン」が好き✨
始まる時間までに
ご飯を作り終わって
一緒に食べながら見たい
だから
ちょこちょこ手伝ってたら…
妹から
「きんぴらを作って」って😆
砂糖や味醂を使わず
発酵ドリンクと
醤油と白胡麻と鷹の爪
すっごい
いい加減な目分量で作ったら…
なんとめっちゃ
美味しくできちゃった✨
家族みんなに
大好評で嬉しかった💕
料理は嫌いって
思っていたけど…
もしかしたら
料理…嫌いじゃないかも🙄
前の私とは違う
何かが少しずつ
変わってきている感じ♫
変化って
「すっかり変わった❗️」
って感じるものだけじゃない
「あれ❓前の自分だったら…」
こういうのも
変化の一つなんだよね😊
こんなふうに
自分の中の小さな変化に気づきながら
自分らしく変わっていきたい方へ✨
どんなふうに受けるのか
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秋のバラの
蕾がつき始めて
めっちゃ嬉しい😍
バラを育てるのが
私の楽しみ🌹
だから
「難しそう」とか
色々なことは考えない
わからなければ調べて
やってみながら
覚えていけば良いから😊
でもね
バラを育てたことが
ない人にとっては
すごいことを
やっているように見える😲
実際の私は
宮殿の柱のような物まで
自分で作っちゃう
バラ愛好家の人を見て
私にはとても無理だと
思っていたりする😅
そして
私にやれる方法で
好きなように
やろうと思っている✨
ということは
あなたにもきっと
自分では気づいていない
「すごいところ」が
あるということ✨
自分では当たり前すぎて
気づいていないことがある💡
「これぐらい普通」
「みんなできることだし」
「私なんて大したことない」
って、思っていたことを
誰かに話すと
「それって、すごいことだよ」
って言われて初めて
「え❓そうなの❓」
って気づくことがある😆
反対に
一人で悶々と考えても
わからなかったことが
誰かと話しているうちに
「あ、私、本当はこう思ってたんだ」
って気づくこともある😊
目は自分自身を
直接見るようには
ついていないから
自分のことって
案外、自分一人では
見えないんだよね🙈
誰かに話すのは
答えを教えてもらうためじゃなくて
自分では見えていなかった
『自分』に気づいたり
自分の中にある
『自分の答え』を
見つけるためなんだよね🌱
「自分のことをもっと知りたい」
「今より少し、自分らしく進んでいきたい」
そんなときに
自分に合ったサポートを
選んでもらえたらと思っています😊
どんなふうに進んでいくのか
わかっているだけでも
最初の一歩を
安心して踏み出せます🌱
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自分でも気づいていなかった
『自分』を見つけていくヒントを
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今日は遅くなっちゃったので
短めにします😊
あなたは
一日の終わりって
どんなことを考えるかな❓
マイナスなことに
目が向きやすいかな🤔
プラスのことに
目を向けているかな😄
私たちはつい
「あれができなかった」
「これも終わらなかった」
「反省ばかりだな」
って、できなかったことに
目が向きやすい😅
今日は
できなかったことじゃなくて
できたことを一つだけ
探してみてほしい😊
例えば
「家族に『おはよう』って挨拶できた」
「ご飯を作った」
「誰かに『ありがとう』って言えた」
どんなに
小さなことでも良い✨
自分に「できたね」って
声をかけながら
セルフハグをしてみてね💕
今日もいつも通り
なんでもなかった一日が
「できたこと」を
見つけるだけで
ちょっと違って見えてくる👀
そして
今日を生きた自分の中に
”できたこと”があると
小さな幸せを感じられるよ🌈
こんなふうに
自分の気持ちを大切にしながら
少しずつ変わっていきたいと思ったら
自分に合ったサポートも
見つけてみてくださいね😊
どんなふうに受けるのかな？
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