トレーニングとは

マラソンに、限らず

結果出すために必要なこと

周りに惑わされずに

自分に必要な練習を自分のペースで行えるか？

月にポイント練習計画して８回がMAX

一週間無駄にしたら次は失敗できない

そんな危機感を感じながら走り続けているか❓

2週連続失敗したら、その月はもう半分終わっている。

やれるときに確実にやることが大事

特に経験ない人は自信をつけるメニューをやる必要がある。

積み重ねを大事にして

やって行こう。