昨日はレースを辞めて練習をしました。
思ったよりも身体の調子がよくないことと
走り切る自信がないこと
過去スタミナない状態で出た耐久レースで足を痛めたことなどから、回避しました。
そしてその判断が正しかったことを体感
昨日のスタートは14：30
スタートから蒸し暑く、ゆっくりスタート
自宅から畑に向かい、中間、水巻、から北筑
身体が対応できず、給水も追いつかず、蒸し暑い
5時間予定が3時間21分で終了、頑張ればあと10kmはいけないこともなかったが、まだ体ができていないので、少しずつ頻度を上げる方に選択し
ナイターをこなすことにも重点を置くことにします。
７月は、ロングを５回、ペース走を５回、マラソンペース以内に５回、ジョグはビルドアップできるように500kmを走り、８月にタイムを見据えた練習再開です。
体重は54kgとなり
少しずつ絞れてきてる。