昨日は土曜日ナイター
マラソン一週間後にて、また大会審判での疲労からとにかくやれるところまで。
メニューは
10000m＋5000m＋1000m
参加は１５名
今季のマラソンに向け指標となるスピードを確認
また、これから底上げして夏を迎えましょう
秋には今以上のペースで行けるように
今回は、アルファ3、アルファ2、アルファ1、
ネクスト3、メタスピード、ニューバランス、と色々なシューズでしたね。
そのうち、品評会したいと思います。
私はアップ3km流しからスタート
最初はグループでキロ4くらいで推移
しかし、途中から前の方がグループから遅れ出したのに反応できずサブ3キリのペースに、しばらく一緒したが、単独抜け出しキロ4くらいに戻すが、単独キロ4は流石にきつかったので失速し出して、結局意味ないことになる。
腰が重かったからさらに動きが止まり8000mまで。
10分後5000mスタート
スタートは緩めに入りましたが、しばらくして動き出して、そうまた一杯一杯に。
4000mで終わり
まぁビルドアップだからよしとする。
服装も長袖に何故か着替えており、それなりに。
ラストは1000m
うーん
失速
後半持たなかった
行けると思いダメな時はショックです。
疲労の中で走り
今日も早朝から審判
練習は休みにして
お疲れ様でした
また明日から頑張ります