62歳の本城の主が記録に挑戦します
30年間でマラソンを極めた男が、更にageを限界とせず走り続ける漢のブログです。今までの経験や知識は全てここに書いて行きます。マラソンでタイムを出す方法はここで見て、実践して下さい。やる気があればなんでもできる。
練習と練習の合間には必ず繋ぎ練習が入ります。
強度はその、時期時期によって変わります。
レース前には負荷を上げ、若しくは維持
ジョグ16km
暑くなってきた