今日は土曜日ナイター

今日はマラソン練習

スタートはアップ不足からゆっくり

ちょうど上野くんと一緒になり合わせる

後ろに３人引き連れてマイペースつだ引いてもらう。ギリギリまではしり、今日はキロ4でいっぱい。

今日はこれがマラソンペース

今日はラストもギリギリキロ4

今日は久しぶりなメンバーが参加

１１人

みんな次に向けスタートします。

また防府や別府に向け頑張っていきましょう。