今週は
月曜日、火曜日とジョグを20kmちょい
昨日は水曜日ナイター
参加は別大組が多く
２０００m✖️5本は大月さん、角田さん、片岡さん、満島さん
別大出場者は３本、湊、藤岡、森本、石井、大宅
中尾は２本
マラソンペースからペースをチェックして、無理にあげないように、危険ゾーンは使わないように。
私は遅れて入り
１本目は
軽くビルドアップでみんなについていき
２本目は途中から少し上げて終わる
タイムは上げてないが、いい刺激になりました。
残り3日はジョグで繋ぎ
疲労回復を図ります。
みなさん、受付会場で会いましょう
１５時くらいに行きます
また、その前に別府の競技場でジョグします。
よろしくお願いします。
ちなみに、今回はタイム的に２時間５１分が狙いで、今季ベストは2時間５５分切り
できたら５０分きり
本命は3月にあります