今日はつなぎの日

今日は疲れからゆっくり走りたかったので

田舎道に

ほんりくからスタート

ひびきのロードから石峰コース

花房小からとんだ一周

とんだは通行止めになっていたから外回り

ゆっくり走ったら時間が足りず

まあ、後半はペースアップして調整

^_^

距離走から脚の動きが良くなって来たような

リラックスが大事だなぁ

あと少し