東京での行事仕事が続いたので、
広島のレッスン生の
元気な顔が見れて
楽し良かったですね❣️
横隔膜呼吸をするデューク更家❗️
酸素が美味かとです❣️
いつも通りの
ウォーキングエクササイズ
でも❗️
繰り返し、繰り返し身体を
繋いで行くことが
健康の秘訣なんですね❣️
毎回のいつものエクササイズ何だけど
身体の好不調で動かすリズムが
違うんですが、
やっているうちに
そのリズムがに元に戻って
合ってくるんです❣️
何で⁉️〜
身体が覚えているんです、
そこに霊的なエナジーが加われば
《鬼に金棒、学校鉄棒》なんです。
元気健康が自然体に
なるんですね❣️
これなんです〜❗️
デュークズメディスンウォーキング
なんです❣️
生業そく神業〜そくトルソー❣️
これ背骨の頸椎、胸椎、腰椎の
説明です❗️
バーテブラ（背骨）エクササイズです
このフォトの下の
バーテブラ
背骨を動かすストレッチです〜
これは全神経を蘇らせます、
全内臓の働きも良くします❣️
これは、
私の好きな足裏感覚神経を
養います〜
足裏の
『感覚受容器』を
活性化させるんですね❣️
転倒予防によも一役かいますね❗️
そして、
エレガントウォーキング❣️
やっぱ美しく歩くには
ヒールを履いて
身体を立てて、
セクシーに歩くのもええんですね❣️
うーん❗️
デユークズウォーキングは
なんと、いく通りにも
ウォーキング技術があって、
《進化成長拡大発展》
していることか❣️
自画自賛👏‼️
ウォーキングドクター
ウォーキングアーティスト
デューク龍"九更家祝也㊗️
帰りに、駅内の
広島お好み焼き
麗ちゃんに〜❗️
美味そうでしよ
鉄板で食べます❣️
イケメンに焼いてもらいました❣️
美味かとです❣️
