ウォーキング茶ごきげんを
美味しいお菓子を食べながら
ウォーキング茶を飲んで
楽しく語らいあう会なんです。
ウォーキング茶の飲み方も
【作法】を作って、
ちょいと楽しいものに〜❣️
《千利休ーよろしく百ひゃくのデューク》
のおでましです〈笑〉
いかにお茶を、デューク更家を、
楽しんでもらえるかに
気愛入れました❣️
勿論
『ウォーキングドック』
〈予防健康「歩」医学〉
もやりますよ❣️
一つウォーキングを
ウォーキング理論から
エクササイズを通して、
その歩き方を難しくやらないで、
《神レベルの凄さ》を
瞬間に体感してもらう
事に集中してやります、
《皆さんにはバレないように〜❣️》
〜〜
まずはウォーキング茶の
「四方山話し」から入り、
皆さんに和やかに茶歩会に
馴染んでもらって〜❣️
東京からお菓子を
平瀬キャラメルマカロンを
手持ちして、飛行機に乗せて
私と運びましたよ♪
めちゃ皆さんに評判良かったです
《美味かっと、と、と❣️》
ありがとう平瀬さん😊
お湯を注いだら
ティーパックのヒモを持って、
回したり、立てに動かしたりして、
〈四文字熟語〉などを
口ずさみながらやるんです❣️
私、皆さんに作法を伝えながら〜
足裏の使い方、動かし方、揉み方
を実践でやります❣️
足裏〜3点足方
ミルキングアクション効果
を図に書いて説明です❗️
手🖐️でも足裏の動きを作って
イメージしてもらいます。
シューズも靴下も脱いで、
分かりやすいように実践します〜❣️
そして、
大事な足裏の
揉み方エクササイズを
素足の我が足で動きを
動画で説明です❣️
ウォーキングの先生は
足裏が臭くないんですよ〜
何故、毒素が足裏からよく
抜けているんです❣️
そして、今度は歩き方です❣️
これは徹底して
【一本の線の上を歩く事】
これが脳の活性化にも繋がり
認知症を防ぎます。
先ほどの足裏の使い方も
一本線歩きに
役に立つんです❗️
なぜ⁉️
茶歩会で、これを話すと長くて
楽しくないのですね、
《神レベル》今度です〜❣️
足裏にも沢山の動きがあって
それをやるのも大事なんで
いっぱい見せてます❗️
何で⁉️やって〜❣️です。
これは「認知症予防対策」
ウォーキングです
皆さんで実践で覚えます❗️
身体で掴むんです❣️
これ、私が実践で「認知症予防」
ウォーキングを見せてます〜
目で見ても覚えるんです〜❗️
《脳に魅せるん》です❣️
これは、
めちゃめちゃ大事な
目線の在り方です‼️
目で目安をつけるんですが
実は足のつま先に目👀です❣️
《神レベル》⁉️
しっかり歩いていると
いつか分かります❗️
気付きますよ‼️
好きな『四文字熟語』を
ウォーキング茶のパッケージに
書いて
「百デューク作法」で飲むんです❗️
きっと楽し事が起こるんです❣️
凄く長い文ですみません❗️
読んで頂いて
ありがとうございました。
120分間『茶歩会』に
参加してくれた皆さんに、
《瞬間瞬間》を
長〜く楽しんでほしいんです❣️
私、自分自身を差配して
やりきりましたです❣️
【今日は大満足しています。】
明日からまた、懸命精進励みます‼️
ウォーキングドクター
ウォーキングアーティスト
デューク龍"九更家祝也㊗️🎊