オミクロン株に負けないように、

基礎体力をつけ、


気血水の流れを良くして、

免疫力をつけるための


エクササイズに取り組みました〜


そして、やはり楽しくレッスンです❣️


少人数でも安心安全にできる限り

やり続けたいと思います‼️‼️


俺 細っそりスリムでしょ‼️


始めたの方に、

トルソーウォーキングを

みっちりやりました。


身体で覚えるのが一番ええんです❣️


弾丸トルソーです〜

パワーを伝えてやります‼️


免疫力アップの呼吸法も教えます。


いつもレッスンに来てくださる

生徒さんが生まれた

子供を見せがてら


習いに来てくれました〜

この大変な時期に❗️


ありがたいですね❣️


やっぱりウォーキングやらねば〜

最高っす❣️


皆さんも身体動かして

おいたくださいね‼️

必ず、皆さんの所にも参ります❣️


ウォーキングドクター

デューク更家。