オンラインでの
レッスンやセミナーも
定着しましたね、
でもオンライン熱は
少し落ち着きましたね❗️
私のオンラインウォーキングは
教室でのレッスンに通えない方に
分かりやすく再現して行います❣️
そして、オンラインならではの
エクササイズも取り入れてます〜❣️
この絵はバーをもっての
いつもの元気健康体操です‼️
ウォーキングストレッチです❗️
狭いお部屋でも凄く有効に
レッスンできます❣️
新しい技です❣️
頭上からエナジー〈気〉を抜きます❗️
首から上が楽になるんです❣️
これは、スタンディング腹筋で
お腹を凹まします‼️
臍に力を入れて凹ませます❣️
実は私、お腹を凹ませる
理由があって〜⁉️
鏡を見る度にこの腹筋を毎回30回
やる事に決めましましたです‼️
鏡をちょっとでも
見たら毎回です‼️毎回、
その誓いを皆さんも一緒に❣️
楽しく身勝手に、リラックスして
やれるのがオンラインですね❣️
〜〜
これはオンライン
『いやさか』セミナーです❣️
大好評です‼️
日々の生活向上のコツ、
人間関係をうまくする方法、
ご先祖様の供養の仕方、
ピンチの乗り切り方、
会社で嫌な上司の
へこまさせ方⁉️
スピ系好きな方へ（光プロセンス）
開運、仕事運、金運、男運などの
運気の上げ方❣️
面白い事なんでもやります‼️
やってる本人（デューク龍"九更家）が
一番楽しんでるかな❣️
是非、デューク龍"九更家の
オンラインへも参加くださいまし❣️
ウォーキングアーティスト
ウォーキングドクター
ウォーキングプロセンサー
ドラゴンマスター
デューク龍"九更家祝也㊗️