大金運をもたらす【七福神さん】も
応援してくれてますです。
《あっぱれ、あっぱれ、
えんやらや〜❣️》
【吉兆弥栄メディスンウォーク】‼️
なんやら俺〜七福神さんの誰かに
似てませんか⁉️
メディスンウォーク〜エクササイズ
上半身3つ、下半身3つ、
の組み合わせの
ファンクショントレをやって、
横隔膜を使う有酸素運動を
多く取り入れた呼吸法をやります。
そこからの脳を活性化させる
クロスオープンウォーキング、
そして【歩き走りウォーク】っす❣️
骨、関節、筋肉を活性化させ
身体を回復させるんです❗️
鍛えるんではないんです、
ですからたくさんやる
必要は無いんです。
でも効果は絶大です❣️
やればやるほど
身体が蘇るのが実感できますよ❗️
何よりも人に優しくなれるんです。
【慈愛人➖開運人】
あっぱれ、あっぱれ、えんやらや❣️
毎日、繰り返して〜
《楽しくやるのがコツっす》
これがええんですね❣️
心と身体は繋がっています〜
『もっと健康になるように
協力して働くんです〜❣️』
《健康のマントラ》です。
【私には、治る力がある】
を繰り返し言う良いですね❣️
【愛ある健康➖大金運力。】
デューク更家祝也㊗️
第20回 6月28日(水)「ヒップ」
第21回 7月12日(水) 「肩こり」
第22回 7月26日(水) 「腰痛」
※時間は20:00-20:45
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書籍「60代からのらくらく健康習慣! 座るだけ! イス型バランスボール BOOK」
出版社：宝島社
発売日：2023年5月26日(金)
価格：3,839円(税込)
