前半はいつも可動域を
広げるエクササイズから
大転子（骨盤と脚をつなげる関節）を
強化するデザイン❣️
身体の正中線〜
中心を意識させるデザイン❣️
背中側の中心を自覚するデザイン❣️
ウォーキングストレッチ❣️
歩きの中で、可動域を広げるんです‼️
【メディスンウォーク】から
《歩き走り》骨を刺激し、
強化するデザインっす‼️
（骨芽細胞）を育てるんです❣️
なんと平安時代からの
日本人の走り方っす
1200年前の歴史〜江戸時代まで
なんか楽しそうでしょ〜
腕を振るのではなく、
腕を下におろすんです❣️
エレガントにウォーキングする際の
脚、腰のさばきの練習っす❣️
これがええんです〜
凛としなやかに歩くんです❣️
皆さん、元気健康と
《メディスン》
〜身体を回復させるデザイン
そして、女性の持つ美しさを歩きで
表現するエレガントウォークっす❣️
健康をデザインする
ウォーキングアーティスト
デューク更家祝也㊗️