多くの《デユークズウォーキング》
ファン❣️
そして和歌山県出身の
デューク更家ファンが
参加してくれて、
大賑わいでウォーキングセミナーが
進みましたです。
やっぱりこれですね❣️
楽しっす❣️
ぴんしゃん元気体操も
ガンガン❣️
マスクの弊害（めまい、耳鳴り、頭痛、
咳き込み、肩凝り）などの
症状のケアの仕方
エクササイズを伝えます‼️
咳き込みの止め方、
これめちゃ効果がありますんです〜❣️
脚腰膝の芳しくないお人の
椅子からの簡単に楽に
立ち上る方法を伝授します❣️
《ウォーキングストレッチ〜》
いつも違う観点からの説明です‼️
歩きながらいろいろな部位
（腕、肩、腰膝、足首）の
神経と筋肉を連結させて
動きをスムーズにします。
年と共に身体が思うように
動かさせない
ジレンマを解消して❗️
身体も心も
若々しくですね❣️
バランストルソーも、
皆さんバッチリ❗️
加齢と共にその形が保てませんね。
エネルギッシュな動作が
健康年齢を延ばすんです❣️
正しく歩いて〜‼️
美しく健康でカッコ良くです❣️
《健康寿命》イコール
《ウォーキング寿命》なんですね❣️
後ろ姿にもパワーを感じる歩きです❣️
《最後まで自分の脚で
歩ききる人生を❣️》
が見てとれますね。
和歌山イオンモール
ウォーキングレッスンの
ベテランさん達です❣️
皆さん見られて歩くのも〜
《ええんです❣️》
歩く気満々です〜
これ『ウォーキング寿命』を
延ばす【塊】なんです❣️
イオンモール 8フェステバル
ウォーキング講演レッスン
最高っす❣️
私も和歌山人〜嬉しっす❣️
ウォーキングフェス‼️
もっともっと多くのお人と
やりたいっす❣️
漢デューク更家〜《歩き祭りだ❗️》
第4回 9月28日(水)
第5回 10月12日(水)
第6回 10月26日(水)
※時間は20:00-20:45
◆◇ウォーキングセミナー◇◆
「どれだけ歩くかの量や時間ではなく、どう歩くかの質」の大切さをお伝えしています。軽快なトークで大笑いして、ウォーキングの楽しさをお持ち帰りください！