宝島社から発売です‼️
気楽に頑張らずに
ただ座って足首を
動かすだけで、
足首の動きがスムーズになり、
歩行が楽なりましす❣️
足裏土踏まず、ふくらはぎが
軽く鍛えられます。
2870円です〜
気軽に使ってみてください
デューク更家の
ウォーキングエクササイズ
小冊子もついてます❣️
ウォーキングドクター
デューク更家祝也㊗️
第3回 9月14日(水)
第4回 9月28日(水)
第5回 10月12日(水)
第6回 10月26日(水)
※時間は20:00-20:45
◆◇ウォーキングセミナー◇◆
「どれだけ歩くかの量や時間ではなく、どう歩くかの質」の大切さをお伝えしています。軽快なトークで大笑いして、ウォーキングの楽しさをお持ち帰りください！